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Informazioni generali
| Destinazione |
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| Roma, Italia |
Il programma nel dettaglio
La lezione si articola in diversi step:• Pranayama: studio e consapevolezza del proprio respiro;
• Asana: la pratica varia da posizioni statiche di hatha yoga in cui ti concentrerai sull'equilibrio e l'autopercezione di se.
Intervallerai queste posizioni statiche con alcune transizioni dinamiche più fluide del vinyasa.
• Una breve parte della lezione sarà dedicata all'acro yoga in cui si lavora in coppia sull' equilibrio e la fiducia.
• La parte finale sarà dedicata alla meditazione.