Informazioni generali
Il programma nel dettaglio
Durante questo corso approfondirai alcuni aspetti dello yoga, lavorando molto sull'equilibrio in acqua.
La lezione è strutturata da una parte su terra ferma in cui prima lavorerai sul respiro e sulle posizioni che praticherai durante la lezione in acqua. Successivamente prenderai la tavola e sperimenterai queste posizioni in acqua.
Anche la fase di rilassamento finale si svolgerà in mare per meditare più profondamente, grazie al movimento ondulatorio delle onde.
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